升糖指數怎麼看？GI 值、低 GI 判讀與低醣飲食方法快速了解
升糖指數 GI 是判斷含醣食物，影響血糖 […]
2026 年 8 月
心房顫動不痛不癢卻是中風元凶？醫師教你居家心律監測的黃金時機
心房顫動（AF）常無明顯症狀，但卻是腦中風的重要危險因子。及早進行居家心律監測可降低中風風險，因為AF需經檢測確認後才能采取有效治療。尤其對高風險群體，建立監測習慣至關重要。
喝橄欖油禁忌有哪些？跟著營養師了解橄欖油好處與副作用！
營養師Alice介紹了「超級橄欖油」，即特級初榨橄欖油，其具健康益處如降血壓、促進新陳代謝和防止心血管疾病。雖然健康，飲用時需注意禁忌，如過量攝取或高溫烹調可導致副作用。每天建議攝取40克以獲益健康。