乳清蛋白

乳清蛋白是常見的蛋白質補充來源，適合運動族、外食族與熟齡族補足每日營養需求。挑選時可從蛋白質純度、BCAA含量與成分添加等面向評估，並依個人需求選擇濃縮、分離或水解型產品，幫助建立穩定的營養補給習慣。