失眠怎麼辦

現代人常面臨壓力型失眠的困擾，即使睡了足夠的時間，仍感到疲倦。為什麼睡很久還是很累？壓力型失眠常見5大原因，1. 長期工作與生活壓力、2. 睡前過度使用手機與電腦、3. 作息不規律、4. 白天活動量不足、5. 睡眠焦慮，醫：壓力性失眠 6個改善方法！